トレーニングを始めようと思いジムを選択する際に必要なこと
また基準となるものは何かを考えます
まずなにより通いやすい場所にあること
家から遠かったり仕事帰りに家の反対方向にジムがあったりすると必然的にジムへと通う頻度がさがります
なのでまずは家から通いやすい場所にあるジムから選択していきましょう
トレーニング種目を理解しているかいないかで選ぶ基準が変わる
例えば自分である程度のメニューやフォームなどを身に付けている方はトレーナーなどがあまりいなくても自分でやることができるジムを選びトレーニング種目やフォームなどがおぼつかない方はしっかりとしたトレーナーがフリーで教えてくれるジムを選ぶほうがいいでしょう
理解している方なら
24時間空いていたり全国的に店舗を展開しているジムへといったほうがよいでしょう
自分でしっかりと毎日トレーニングできるかたや毎週のトレーニングメニューが決められる方はよりジムへと通えるハードルをさげたほうがいいでしょう
理解していないなら
トレーニング種目やフォームなどをあまり理解していないまたはトレーニングが初心者のかたはジム内にフリーで教えてくれるトレーナーさんがいるジムがいいでしょう
トレーニングを始めたころはフォームや適切な種目設定がわからず結果的にはやらなくなったり効果に対して懐疑的になることが多くなると思います
その時に経験豊富なトレーナーさんに気軽に聞けるといった環境のジムがいいでしょう
トレーナーの体つきや見た目で判断する
これはトレーナー自信がしっかりとトレーニングしているかどうかを判断するために必要です
やはりしっかりとトレーニングをされているトレーナーがいるジムの方がしっかりとした理論やトレーニングメニューに対する知識があります
なので初心者の内や停滞していてよりよい体を目指す場合には自分が目指す体系のトレーナーさんがいるジムへと入会しましょう
ジム内にいるトレーナーさんが積極的にジム内を移動し会員さんに話しかけている
これはジムのトレーナーさんが会員さんと積極的にコミュニケーションをとることによって会員さんの変化や会員さんの相談などに乗ってくれるトレーナーさんがいるかどうかの判断をするためです
一か所にとどまってあまりジム内を移動していないトレーナーがいるジムだとジム内の雰囲気もあまりよくないジムが多く細かな指導にも積極的でないかたが多いからです
なので初めてジムに通うことになった時にはトレーナーさんの動きを見てジムの雰囲気を判断していきましょう
